分享 | 张梓琳:保持身材的秘诀就是少吃+运动

作者:要么瘦要么死 时间:2017/11/27

相对于普通人

大多数的明星们似乎更在乎身材

一个人的身材好不好

绝对能体现出平常的饮食糟不糟

高晓松大家应该都认识

但你不认识他的饮食

我只知道早点可以丰富点

但不知道如此丰盛

看不清没关系

来张放大高清的

感受下强大的胃

你有被吓倒吗?

再看看钟汉良的早餐

所以,你知道

为什么是这样的画风!

而谈到女星

拼身材拼汗水的

可不在少数

但最值得学习的

张梓琳必定是其一

给人印象最深的就是

去年生完娃后两个多月复出工作!

然而工作不是重点

是人都得有口饭吃

但真正给你十万点暴击的

是张梓琳出席秋冬高定秀的这组照片

我就想知道

为什么一个刚生完孩子才2个月

女人可以像变魔术一样

瞬间变回“牙签”身材的?

你们娱乐圈的姑娘怀孕都是怀假的吗?

个个骨骼清奇

怀孕时看不出肚子

生完孩子后身材迅速恢复原样

不知道的,还以为孩子是捡的。。。。

看看张梓琳怀孕时的照片

其实也变胖了

只不过

人家的肉肉都特别会长

只长在了肚子上

而四肢还是很纤细~~

很多人都讨教张小姐保持体型的办法以及胎教

张小姐也是不吝分享

告诉大家怀孕应当注意的一些事项

母乳喂养

对新生儿来说

母乳营养均衡

干净安全

有利于增强婴儿的抵抗力、免疫力

也有利于婴儿消化和健康发育

也能促进母子情感

最重要的是

对新妈妈来说

母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性

相比减肥速度更快

效果更显著

孕期饮食

少食多餐

多吃水果蔬菜~~

超级可爱的女神

其实和大家一样

也有控制不住多吃嘴馋

体重上涨就有点懊恼的时候

心情好是最好的胎教

心情美腻、注重饮食的妈妈

生出来的宝贝也是这样的美腻~~

“国民岳母”纷纷上线

称“两个中国人居然生出了混血感的宝宝

实在太强大!”

保持好身材的的秘密

其实在早前

张梓琳就经常在微博跟大家分享

减肥以及保持身材的方法

也说过一些在网络流行的减肥方法不靠谱

不吃晚饭、过午不食不利于健康

晚餐吃少

吃清淡有利于保持身材

下午喝一杯咖啡可以控制食欲

(最好是黑咖啡)

不是不用节食也不用运动又吃不胖的幸运儿

一年四季都要控制饮食+健身

减肥是持久战

3个月以上是必须,不吃不喝不科学。

喜欢她的人都知道

从小她就喜欢运动

最擅长的运动是三级跳远和百米跨栏

1998年14岁的张梓琳参加了北京市第十届运动会

并获得了女子100米栏冠军

张梓琳平日里健身也是非常刻苦

经常在微博晒健身照

大汗淋漓

笑容灿烂

运动果然是能给人带来正能量的

撸铁自然也是日常内容

每次也都是汗水满面

好身材也是要平时的积累

就如同张梓琳本人说的

“身材好看与否并不是体重秤上的数字决定的

应该看整体的比例和形态

同样体重的两个人

肌肉比例多一些的那个会显得更紧致更苗条。”

所以,在正常饮食基础的前提下增加运动量来增肌减脂

会让你变得更漂亮

“减食+运动,这会非常辛苦。”

孕期照也是美的不像话

除了怀孕闪瘦

感觉张梓琳的人生也是一路开挂

张梓琳是历史上第一位夺得世界小姐总冠军的中国人

她的长相不是传统意义上歪果仁认为的中国美人模样

没有丹凤眼没有瓜子脸

却以小圆脸小麦色皮肤和182身高的大长腿征服了世界

去到哪里都是合影杀手

我们的国民女神高圆圆在张梓琳的小脸和高挑的身材

对比下也是气场全无

李冰冰再强的气场

在我们张梓琳身边也成了小姑娘

范冰冰和张梓琳在一起

再也没法担当范爷这一称号

周公子和我们张梓琳在一起

也成了小菇凉

女明星无一幸免

男同袍们也是在劫难逃

罗志祥咋成了小屁孩

黄教主也变屌丝

陆毅在旁边也矮了一大截

阮经天和金大川这两枚大长腿美男子都没占啥优势

看到这张是不是觉得

火华社长竟然还不错?

其实真相是这样的

喜欢她的美好

在她怀孕时

微博更新的每一条都是美好的

最抢镜头的是她家的宝贝狗狗小yo

女神她也没有因为皮肤不够白皙而驾驭不了什么风格

她穿什么都是人群中最吸人眼球的Chic范儿的

简约范儿是她平时最喜欢的风格

超模感妥妥的

穿起帅气小西装

攻气十足

印花长裙上身

飘逸的女神带我飞

简简单单的蓝色波点连衣裙

优雅气质

女神不要这么迷人好吗?

能真正在张梓琳身边驾驭得了的

只有她的白马王子

人大男神

193cm的聂磊

一般女明星都喜欢选择嫁给富商

那样才更有面子

但张梓琳没有

让人再度相信爱情了

男友聂磊是圈外人

男方更是非常英俊

比之模特圈内的男模也毫不逊色

他是人民大学国经贸毕业的学生

曾经是校园中的男神

目前在中信做高层资管

月入数万

是个标准的高富帅

2013年8月13日

聂磊与张梓琳交往三年多

两人决定一起携手步入礼堂

在一起到现在都是甜甜蜜蜜的

真女神当如是你敢说这样的张梓琳不是人生赢家?

不得不感叹

到胸的大长腿姑娘都这么认真

作为生来腿不够长的我们

还有什么理由懈怠

不减少圆滚滚的腰围呢?

虽然我们决定不了高度

但有能力决定自己的宽度

内容源自网络